正常視力を維持するために

レーシック視力回復手術を行って3ヵ月後も
大体私の視力は1.2、平均して1.0以上は保たれて
いるので、成功したといえるでしょう。

一日の睡眠時間が平均6時間を下回ると、
確実に視力が落ちていきます。

寝ている間は、当然目を使うことは

就寝時やちょっとした休憩時、私はよく
アイピローを使用しています。

アイピローとは、目の上に乗せる枕のことです。

私が眼精疲労で視力回復センターに通って
いた時、超音波を利用した家庭で使用できる
機械を勧められました。

私も視力回復法トレーニングを行っている際に
視力と食事の関係についてもいろいろと調べ、
研究を重ねました。

最近では、日本でもスーパーでブルーベリーを
売っているのを見かけるようになりました。

ヨーグルトやジャム、ジュースからブルーベリーを取る

正常な視力を維持したいのなら、できれば
テレビは5メートル以上離れたところで
見たほうがいいでしょう。

運動不足で肩が凝っているとき、
大抵目も疲れているはずです。

肩こりは、顔から上の臓器にすぐに

薬局に行くと、様々な目薬が売られていて、
どれを選んでいいか迷ってしまうほどです。

私は、個人的には、目に爽快感のある

視力を保つには、身体全体の血液循環を良くし、
健康でいることが大切です。

新陳代謝も潤滑にしなければなりません。