視力を回復するためのトレーニングやアイテム、レーシックなど様々な方法を解説。

近くで物を見すぎた後に行うこと

気をつけていても、ついパソコン画面を
1時間以上も見ていたり、勉強が終わらずに
机に長い間かじりついてしまうことも

あるものです。

また、大学受験のテスト、また模試も
一科目2時間というのもあり、その間は、
机の上の問題と答案用紙をじっと
見つめていなければなりません。

先進国にいる限り、どうしても、日常の
中で、近くを長い間見つめることを
余儀なくされることが、結構あるものです。

その間は仕方ないとして、それから解放された
後が大事です。

そのまま別に作業に移ったり、目を放ったらかし
にしていたら、確実に視力は下がります。

1時間以上、近くを見る作業をした後は、眼筋も
かなり緊張しています。

その緊張した眼筋をほぐすべく、目の体操を
行ってあげることが大事です。

いつでもどこでも手軽に行える目の体操の
やり方を以下にご紹介します。

「眼精疲労におすすめなのはこんな体操です。」
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/m-momiji/oboegaki/eye_exercises.htm

目の体操方法についてはいろいろと情報が
出回っていますが、この方法が私が視力回復センターで
教えてもらった方法に最も近く、かつ道具なしで
どこでも行えます。

そして、疲れた目をストレッチさせるための
要素がばっちりと組み込まれています。

この目の体操が習慣化してしまうと、不思議と
目の体操を行わない場合、気分がすっきりしなく
なってくるものです。