視力を回復するためのトレーニングやアイテム、レーシックなど様々な方法を解説。

自宅で行える視力回復法

勘違いしないでいただきたいのは、自宅で
視力回復を行う場合、高価な器具を買い込んだり、
長時間みっちりと視力回復訓練に取り組む

必要はないということです。

もちろん、必要に応じて、私が視力回復センターから
勧められた、目に良い器具などはご紹介して
いきたいと思います。

でも、多くの器具の中でも、比較的安価で、
ほぼ一生にわたって使用できる、便利な
ものを厳選していご紹介していきたいと
思います。

ただし、家で行える気軽な訓練だからと
いって、日によってやったりやらなかったり
だと効果が出にくくなります。

また、せっかくコンスタントに視力回復を
行っても、普段暗い所で本を読んだり、
ゲームするのが習慣になってしまっている
人は決して視力回復しないでしょう。

さらに、普段の食事が偏食気味の方、
睡眠不足の生活を送っている方も
視力回復しにくいものです。

一日6時間以上の睡眠時間を取る。

食事はきちんと3食摂り、ご飯やパンなどの
炭水化物をきちんと噛んで食べる。

近くで作業をする時は、必ず明るい所で
行う。

このような習慣がついている方で、視力0.3か0.4までの
方は、これからご紹介する訓練を毎日コンスタントに
行えば、大体3ヶ月から半年で、正常視力に回復
することができるでしょう。