視力を回復するためのトレーニングやアイテム、レーシックなど様々な方法を解説。

視力は食べ物にも影響される

普段の食事と視力とどんな関係があるのか
不思議に思われる方もいらっしゃると
思いますが、良い視力を維持するためには、

食事はとても大事です。

3度の食事をバランスよく摂っていれば、
とりたてて問題はないと言ってよい
でしょう。

しかし、食事が不規則になると、必要な
栄養が脳や身体に回りにくくなります。

栄養が偏ることにより、身体に現れる
症状は、便秘、血液循環障害などによる冷え、
関節痛など数え切れないほどあります。

これらはすぐに自分でも気づく症状が出るもの
ですが、身体が不調をきたしている時、
実は視力も分かりにくい形で徐々に
蝕まれていっているのです。

スナック菓子、カップラーメン、インスタント食品
を常食化している場合には、特に要注意です。

これらには過度に塩分が多く、視力や身体の様々な
バランスを保つビタミン類は少ないので、身体全体の
筋肉、関節、神経などによからぬ影響を
及ぼします。

当然、身体の一部である目にも、有害な影響を
もたらすので、視力が低下しやすく、ひいては
近視になりやすくなります。

忙しいからといって、ファーストフードやコンビ二の
食品に安易に頼るのも、近視を促進させます。

ファーストフードもかなり塩分を多く含み、コンビ二の
食品には、保存料が多く含まれます。

そしてこれらもビタミン類が少ないため、子供が
塾通いなどで常食化してしまうと、さらに近視に
なりやすい体質を形成してしまうことになります。