視力を回復するためのトレーニングやアイテム、レーシックなど様々な方法を解説。

大人における視力低下の要因

大人でも最近、パソコン長時間使用による
視力低下が問題となってきています。

1時間以上もパソコンの前から動かずに

画面を見つめたままの状態が続くと、
近視への道まっしぐらとなります。

加えて、睡眠不足も近視、眼精疲労の
大きな原因となります。

また、最近よくみられるのは、
ストレスによる視力低下です。

職場での人間関係、仕事の負担など、
精神的な緊張が高まるにつれて、
下痢、視力低下がよく起こります。

これは、私が各職場の健康診断で
実際に体験して見出したことです。

概してストレスは身体全体の筋肉を
硬直させ、自律神経のバランスを
乱す傾向にあります。

よってストレスが高まると、眼の周りの
筋肉も緊張が高まります。

眼の周りの筋肉を眼筋といいますが、この
眼筋の中でも目のピント調整の役割を
果たしているのが毛様体筋です。

この毛様体筋が眼筋の中でも最も
ストレスに弱くて緊張しやすいらしく、
ストレス負荷により、ピント調整の
役割がうまく果たせなくなります。

さらに、ストレスが溜まると、目の緊張を
ほぐすために、目を休めるという余裕も
なくなり、結局、眼筋を緊張させたままに
なってしまいます。